ardel보영

인공지능(AI)이 빠르게 발전하면서 사람들의 걱정도 커지고 있습니다. AI가 보고서를 작성하고 이미지를 만들며 데이터를 분석합니다. 고객 상담을 돕고 프로그램 코드까지 작성합니다. 과거에는 사람이 상당한 시간을 들여야 했던 업무를 AI가 짧은 시간에 처리하는 모습을 어렵지 않게 볼 수 있습니다. 이런 변화를 보면서 자연스럽게 한 가지 질문이 생깁니다. “앞으로 사람의 경쟁력은 사라지는 것 아닐까?” 하지만 AI 시대를 단순히 '사람과 기계의 경쟁'으로만 보는 것은 충분하지 않습니다. AI가 잘하는 일이 늘어날수록 사람의 역할이 모두 사라진다기보다 사람이 해야 하는 일의 내용과 필요한 능력이 달라질 가능성 에 주목할 필요가 있습니다. 세계경제포럼(WEF)의 Future of Jobs Report 2025 는 2030년까지 일자리의 상당 부분이 변화할 것으로 전망하면서 기술 역량뿐 아니라 창의적 사고, 회복탄력성과 유연성, 리더십과 사회적 영향력, 분석적 사고 등 인간 중심의 역량도 중요하다고 설명합니다. 결국 AI 시대의 핵심 질문은 “AI보다 무엇을 더 잘할 수 있을까?”가 아닐 수 있습니다. “AI를 활용하면서 사람만이 담당해야 할 판단과 책임, 관계와 창의성을 어떻게 강화할 것인가?” 오늘은 AI 시대에도 사람의 경쟁력이 중요한 이유와 지금부터 준비하면 좋은 7가지 변화 를 살펴보겠습니다.

나도 모르게 잠자고 있는 환급금, 왜 발생할까? 우리가 매달 의무적으로 납부하는 건강보험료와 병원을 이용할 때 지불하는 의료비 중에는, 본인도 모르는 사이에 더 냈거나 법정 한도를 초과하여 돌려받아야 하는 '환급금'이 존재할 수 있습니다. 국민건강보험공단에 따르면 매년 수백억 원에 달하는 건강보험 환급금이 발생하지만, 제도를 잘 알지 못하거나 신청 기한을 놓쳐 주인을 찾지 못한 채 소멸되는 금액이 상당하다고 합니다. 이러한 환급금이 발생하는 이유는 국가가 국민들의 과도한 의료비 부담을 덜어주고, 행정적인 착오를 바로잡기 위해 촘촘한 안전장치를 마련해 두었기 때문입니다. 특히 병원비 지출이 많았던 해가 있다면 반드시 확인해 보아야 합니다.  이번 글에서는 내가 돌려받을 수 있는 건강보험료 환급금의 명확한 종류와 대상자 기준, 그리고 PC와 모바일 환경에서 단 3분 만에 조회하고 내 계좌로 입금받는 신청 방법까지 팩트 위주로 명확하게 정리해 드리겠습니다.

  당신의 집중력을 쪼개어 파는 디지털 약탈자들 혹시 중요한 업무를 처리하거나 한창 공부에 몰입하려 할 때, 책상 위에 둔 스마트폰 화면이 불쑥 반짝이거나 카카오톡 알림음이 울리면 어떤 행동을 하시나요? "잠깐 확인만 하고 바로 하던 일 해야지"라며 가벼운 마음으로 폰을 들지만, 정신을 차려보면 10분이 훌쩍 지나 있는 경우가 허다합니다.  설령 그 즉시 메시지를 확인하지 않고 꾹 참는다고 하더라도, 우리 뇌는 이미 하던 일을 멈추고 인지적 에너지를 소모하기 시작합니다. '누가 보냈을까?', '혹시 급한 업무 연락인가?'라는 의문이 머릿속 한구석을 차지하기 때문입니다. 심리학과 뇌 과학에서는 이를 '전환 비용(Switching Cost)'이라고 부릅니다. 인간의 뇌는 인지하는 것보다 훨씬 더 아날로그적이어서, 하나의 작업에서 다른 작업으로 주의를 전환할 때 막대한 에너지를 낭비합니다. 글로벌 IT 기업과 대학 연구소의 조사에 따르면, 디지털 알림으로 인해 한 번 깨진 집중력을 원래의 깊은 몰입 상태로 회복하는 데는 평균 23분이라는 긴 시간이 걸린다고 합니다.  즉, 우리가 무심코 받는 하루 수십 개의 알림은 우리의 소중한 하루를 산산조각 내고 있는 집중력 도둑과 같습니다. 오늘은 내 삶과 업무의 주도권을 온전히 되찾기 위한 가장 강력한 도구인 '알림 다이어트'의 구체적인 실천 단계를 소개합니다.

분명히 특별히 힘든 일을 한 것도 아닌데 하루가 끝나면 머리가 지끈하고 아무것도 하기 싫을 때가 있습니다. 잠깐 쉬려고 스마트폰을 열었는데 뉴스 하나를 보고, 메시지를 확인하고, 짧은 영상을 몇 개 넘기다 보면 어느새 시간이 훌쩍 지나갑니다. 문제는 우리가 스마트폰을 사용하는 시간만이 아닙니다. 하루에도 수없이 울리는 알림과 메시지, 새로운 뉴스, 이메일, SNS 게시물처럼 끊임없이 들어오는 정보 사이에서 우리의 주의는 계속 다른 곳으로 이동합니다. 그렇다면 우리가 느끼는 피로 중 일부는 몸의 피로가 아니라 너무 많은 정보와 자극을 처리하느라 생기는 정신적 피로 일 수도 있습니다.