당신의 뇌가 피곤한 이유, 디지털 과부하 자가 점검과 디지털 미니멀리즘의 시작
분명히 특별히 힘든 일을 한 것도 아닌데 하루가 끝나면 머리가 지끈하고 아무것도 하기 싫을 때가 있습니다. 잠깐 쉬려고 스마트폰을 열었는데 뉴스 하나를 보고, 메시지를 확인하고, 짧은 영상을 몇 개 넘기다 보면 어느새 시간이 훌쩍 지나갑니다. 문제는 우리가 스마트폰을 사용하는 시간만이 아닙니다. 하루에도 수없이 울리는 알림과 메시지, 새로운 뉴스, 이메일, SNS 게시물처럼 끊임없이 들어오는 정보 사이에서 우리의 주의는 계속 다른 곳으로 이동합니다. 그렇다면 우리가 느끼는 피로 중 일부는 몸의 피로가 아니라 너무 많은 정보와 자극을 처리하느라 생기는 정신적 피로 일 수도 있습니다.